你只需要五种简单的材料就能做出最好的菠菜奶油。它是在炉子上用奶油味的、美味的帕玛森芝士酱煮的，奶油菠菜是感恩节或圣诞节的完美搭配。gydF4y2Ba
要是每顿饭都能像感恩节晚餐一样是自助餐就好了。威廉希尔下载这个尝一口，那个尝一口。所以我非常非常喜欢感恩节。当然，我喜欢gydF4y2Ba火鸡gydF4y2Ba但我最喜欢的是盘子里各种不同的配菜混在一起。从gydF4y2Ba红莓酱gydF4y2Ba而且gydF4y2Ba填料gydF4y2Ba来gydF4y2Ba青豆砂锅gydF4y2Ba而且gydF4y2Ba奶油玉米gydF4y2Ba感恩节的方方面面总是闪闪发光。gydF4y2Ba
但我对火鸡节还有另一种想法。奶油菠菜为餐桌增添了一点额外的魅力。这道简单的配菜尝起来就像gydF4y2Ba经典牛排菠菜奶油gydF4y2Ba-奶滑但不腻，新鲜而不粘稠。这又是一个喜欢配菜的理由。gydF4y2Ba
这个简单的奶油菠菜食谱只需要5种食材，不会堵塞你的烤箱，因为它是在炉子上做的。为什么是炉子?在一年中的这一天，我的烤箱里的舞蹈卡比《与星共舞》里的任何“明星”情侣都要塞得更满，如果感恩节晚餐要上桌的话，我真的需要一份烤箱的订单。威廉希尔下载gydF4y2Ba
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奶油菠菜里有什么?gydF4y2Ba
这个简单的奶油菠菜食谱只需要5种你可能已经有的材料。gydF4y2Ba
以下是我在这个简单的、流线型的灶台奶油菠菜中使用的方法:gydF4y2Ba
- 新鲜菠菜叶(新鲜的小菠菜叶也可以)gydF4y2Ba
- 黄油gydF4y2Ba
- 奶油gydF4y2Ba
- 大蒜gydF4y2Ba
- 新鲜肉豆蔻gydF4y2Ba
- 帕玛森芝士gydF4y2Ba
- 粗盐和现磨黑胡椒gydF4y2Ba
提示:gydF4y2Ba如果你想给奶油菠菜增加一点热量，可以考虑加一些辣椒粉或红辣椒片。gydF4y2Ba
如何做出最好的奶油菠菜食谱gydF4y2Ba
这道配菜做起来再简单不过了;只需要一点时间和耐心就能让奶油变稀变稠。gydF4y2Ba
以下是制作这道简单奶油菠菜的方法:gydF4y2Ba
注入并增稠你的奶油。gydF4y2Ba在一个大煎锅里融化黄油，然后加入大蒜，然后是奶油。用小火将奶油煮至一半(这个过程大约需要25分钟)。gydF4y2Ba
加入菠菜。gydF4y2Ba分批做这个步骤，你会发现一桶1磅重的菠菜只剩下3杯奶油味的、富含维生素的美味。gydF4y2Ba
加入帕尔马干酪搅拌。gydF4y2Ba菠菜煮熟后，加入磨碎的帕尔玛干酪，用粗盐和胡椒粉调味。gydF4y2Ba
奶油菠菜对你有益吗?gydF4y2Ba
菠菜富含铁、维生素C、钾、纤维和钙，有助于增强你的免疫系统，对抗自由基，支持心血管健康。gydF4y2Ba还有许多其他好处gydF4y2Ba)．它也是一种低卡路里的食物。gydF4y2Ba
奶油菠菜一定要加奶油吗?gydF4y2Ba
在这个食谱中，我更喜欢奶油来做最好的奶油菠菜。像全脂牛奶这样的替代品太稀了，不会足够浓稠。但是，如果你不喜欢用奶油，你可以搅拌奶油奶酪和一点鸡汤，就像我在食谱中做的那样gydF4y2Ba奶油唐莴苣gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
奶油菠菜含有奶酪吗?gydF4y2Ba
一些奶油菠菜食谱可能不含奶酪，但我喜欢在我的食谱中加入现磨的帕尔玛干酪，咬起来有点咸，味道更佳。gydF4y2Ba
制作最好奶油菠菜的3个技巧gydF4y2Ba
购买新鲜的、洗过的菠菜。gydF4y2Ba这个奶油菠菜食谱需要很多菠菜，但不要吃冷冻的菠菜。新鲜菠菜绝对比冷冻菠菜味道更好，吃得更远，口感更嫩。另外，也不需要挤，因为新鲜菠菜里的水分没有那么多。新鲜点，你以后会感谢我的。gydF4y2Ba
我用的是预先袋装的三次洗过的菠菜，而不是还在茎上用铁丝扎起来的新鲜菠菜。把已经洗干净的叶子扔进锅里的便捷性和便捷性完全值得我多花几分钱。gydF4y2Ba
不要把菠菜煮得太熟。gydF4y2Ba菠菜很嫩，煮起来很快。在炉子上烤的时间越长，菠菜就会释放出越多的液体，从而使酱汁变得更稀。所以如果你喜欢奶油酱更浓稠，可以把菠菜煮到有嚼劲的时候就可以吃了。gydF4y2Ba
考虑加入面包屑。gydF4y2Ba如果你的烤箱还有空间，想要那种烘焙的味道，可以把烤箱上的奶油菠菜放到烤盘中，撒上奶酪和一些潘可面包屑，然后在350华氏度下烹饪20分钟或直到顶部金黄。你会有一种难以抗拒的黄油嘎吱嘎吱的口感，与柔软的奶油菠菜形成鲜明对比。gydF4y2Ba
奶油菠菜配什么gydF4y2Ba
如果你做gydF4y2Ba这个食谱，请让我知道!在下面的食谱上留下一份“一份”的评价，并留言，合影留念gydF4y2Ba在Instagram上标记我gydF4y2Ba# food威廉希尔下载iecrusheats。gydF4y2Ba
奶油菠菜gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba无盐黄油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba，压制或切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba奶油gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba粗盐和现磨胡椒粉gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba现磨的肉豆蔻gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba新鲜菠菜叶gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba现磨的帕尔玛干酪gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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在一个大的sauté平底锅中，用中火融化黄油。加入大蒜，煮30秒或直到它变香。加入奶油，煮沸。把火调到中火，慢慢煮奶油，偶尔搅拌一下，直到奶油变稠，减少一半，大约25分钟。用粗盐、黑胡椒和肉豆蔻调味。gydF4y2Ba
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将菠菜分批放入奶油酱中，在菠菜煮熟时搅拌均匀。分批重复，直到最后一批开始枯萎，然后加入帕玛森奶酪，搅拌菠菜叶，煮到最后一批刚刚熟透。一旦菠菜从火上拿下来，它就会继续煮。撒上更多的帕玛森芝士，趁热食用。gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
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